مناقشة موضوع :: كن إيجابياً .. وقيم عاداتك:: > ندى تطوير الذات; يقول الأمام علي عليه السلام ..
" العادات قاهرات فمن اعتاد على شيئاً في سره فضحه في علانيته "
كثيراً من الناس عندما نسألهم لما هذا ولما ذاك !! يكون اجابتهم على سؤالنا
منذ الطفولة تعودنا على ذلك ،، فيا تُرى هل كل ما تعودنا عليه صحيح وعلينا تطبيقه !!
...
" العادات قاهرات فمن اعتاد على شيئاً في سره فضحه في علانيته "
كثيراً من الناس عندما نسألهم لما هذا ولما ذاك !! يكون اجابتهم على سؤالنا منذ الطفولة تعودنا على ذلك ،، فيا تُرى هل كل ما تعودنا عليه صحيح وعلينا تطبيقه !! أم هو خاطئ وعلينا تغييرهـ !!
.. دعونا نتدرج في الحديث عن العادة فما هي ؟؟
أن كلمة العادة جاءت من عاد أي رجع وهي ماتعود الإنسان القيام به في وقت ومكان معين أو في أي وقت .
ماهي أنواع العادات ؟؟
- العادة الحسنة : هي أي عمل تعود الإنسان على فعله وهذا العمل يصنف عملاً حسناً ،، كما لو تعود قراءة القرآن قبل النوم ، يقول أمير المؤمنين علي عليه السلام .." عود نفسك السماح ، وتخير لها من كل خلق أحسنه ، فإن الخير عادة "
- العادة الحيادية : هي العادة التي لاتجر نفعاً ولا ضراً .
- العادة السيئة :هي أي عمل تعود الإنسان على فعله وهذا العمل سيئاً كسماع الأغاني .
كما بينا أن العادة منها السيئ ومنها الحسن ،، فكيف نتخلص من العادات السيئة ؟؟
بداية .. علينا التعرف على عناصر العادة حتى يمكننا تفكيكها ،، فنرى ما هو مولد العادة هل هو رغبة ،، معرفة ،، مهارة !! نعرف عناصر العادة حتى نستطيع أن نميز مصدر العادة الذي لدينا..
- المعرفة : هي المعرفة النظرية والعملية بالشيء المراد عمله. - الرغبة : هي توفر الحافز والدافع والميل النفسي لهذا العمل . - المهارة : هي التمكن من عمل ها الشيء .
بعد التعرف على مصدرها كيف نتخلص منها ؟؟
1- البحث عن المحفز الذي يدفع الشخص لترك هذه العادة . 2- قوة الإرادة فهي التي تسيطر على النفس والتلقين الإيجابي مساعداً لتقويتها . 3- زعزعة هذه الفكرة " العادة ". 4- تغيير المكان الذي يُمارس فيه هذه العادة . 5- التقليل من مُمارستها ويكون ذلك بالتدريج إلى حين التخلص منها ..
سنطبق هذه الخطوات على مثال حي وعادة تنتشر للأسف عند الكثير من الناس ألا وهي .. التدخين .. :
أولاً .. نبحث عن الحافز الذي يشجعنا على تركه .
ثانياً .. أقناع العقل بالأضرار التي يسببها من التهاب رئوي وضعف في التنفس وغيرها ،، فالإنسان الطبيعي دائماً يبتعد عن المصدر الذي يسبب له الأمراض وأن كان يستمتع فيه أو يريحه نفسياً ... فإذا أستطاع ذلك يكون قد زعزع فكرة التدخين في عقله الباطني وهنا ينتقل إلى عقله الخارجي ويؤثر على إقباله على التدخين .
ثالثاً .. التقليل من التدخين فإذا كان في اليوم يستعمل خمس يحاول
تقليصها إلى ثلاث ومن ثم إلى واحدة وهكذا حتى يصبح شيء غير ضروري في حياته .
النتيجة .. تخلصنا من التدخين بنجاح ومن دون تعب .
كي نستفيد مما تقدم علينا البحث عن العادات الجيدة في حياتنا ونطورها ،، والسيئة ونتخلص منها .
الإهداءات
العرض العادي
